Genç dağcı Aron Ralston, doğayla baş başa kalmak için çıktığı yolculuğun hayatını değiştireceğinden habersizdir. Utah yakınlarında bir kanyonda ilerlerken yaşanan talihsiz bir kaza sonucu dev bir kayanın altında sıkışıp kalır. Yardım isteme şansı olmayan Aron'un elinde sadece birkaç günlük su ve yiyecek vardır. Kurtulma umudu giderek azalırken yaşadıklarını kamerasıyla kaydetmeye başlayan genç adam, hem kendisiyle konuşarak teselli bulmaya hem de geride bir iz bırakmaya çalışır. Zamanla fiziksel sınırlarının yanı sıra zihinsel dayanıklılığı da sınanan Aron, hayatta kalmak için geçmişini, ailesini ve hayatındaki seçimleri yeniden düşünmeye başlar.